♥ Thuis fit worden met de Gymstick

Gezond leven is nog steeds een hype. Een goede hype hoor, maar soms gaat het minder makkelijk. Het regelmatig sporten, niet snoepen en veel groente en fruit eten. Ik weet niet of het aan de weersverandering ligt of gewoon dat ik te druk ben maar ik moet mezelf er constant aan herinneren om genoeg water de drinken en de reep chocolade in de kast te laten liggen (misschien had ik het beter niet in mijn mandje kunnen leggen, maar ja…) en oké ook om van de bank af te komen en Netflix uit te zetten. Ik was ook super blij toen ik extra motivatie kreeg, ik kreeg namelijk een fit pakket. Daar zat onder andere een halterstangzet in van Gymstick. Ik heb dus geen excuus meer en ging aan de slag, op naar weer een fit lichaam!

Gymstick™ 20 kg vinyl grip pump set

In een redelijk zware, maar geen grote doos komt de Gymstick. Heel fijn als je het twee trappen naar boven moet tillen, maar bam je weet gelijk waarvoor je het binnen hebt gekregen. En dat is niet om er vanuit je luie stoel naar te kijken.

De Gymstick halterset bestaat uit een stang van 2,5 kg. Het is 140 cm lang en heeft een kunststof coating waardoor het fijn in de hand ligt. Daarnaast zit er zes schijven in van drie verschillende formaten. Twee van 1,25 kg (de rode schijven), twee van 2,5 kg (de oranje schijven) en twee van 5 kg (de gele schijven). De schijven zijn niet helemaal rond, waardoor je ze gemakkelijk op de grond kan zetten zonder ze weg rollen. Erg handig!

Daarnaast hebben de schijven handvaten zodat je ze gemakkelijk ook voor andere oefeningen kan gebruiken. De schijven bevestig je aan de stang met twee clips. Verder zit er nog een workout DVD in en een formulier met een uitleg van de oefeningen.

Ready to workout met de Gymstick

Voordat ik aan de slag kon moest ik eerst de stick in elkaar draaien. Dit ging vrij gemakkelijk, wanneer je weinig ruimte in huis hebt van je het elke keer uit elkaar halen. Handig! Ik laat het in elkaar gedraaid zitten en leg het onder het bed.

Vervolgens zet je de schijven erop, gewicht na keuze. De schijven zet je vast met de clips. Ik heb vrij kleine handen waardoor dit niet mega makkelijk gaat. Ook zit het niet muurvast, er zit minimale beweging in de schijven en ze kunnen nog draaien.

Je kan de oefeningen van papier lezen, maar ik koos ervoor om het de eerste keer met de DVD te doen. Een Finse vrouw (met een pittig kapsel en een heel vrolijk gezicht, not) doet de oefeningen, na een algemene warming up van zeven minuten, in het kort voor. Daarna doe je samen met haar de oefeningen op een onwijs zenuwachtig deuntje (zet dus je eigen muziek aan tenzij je het fijn vindt om licht geïrriteerd te raken). Nu klinkt dit heel negatief, maar de oefeningen die je doet zijn wel erg effectief. Je pakt alle spiergroepen aan, ze laten ook zien welke spieren je traint met de oefening. Zo doe je onder andere squats, shoulder/military press, weighted crunches en lunges. Eigenlijk kan je het wel vergelijken met een body pump les. Je doet veel herhalingen met niet al te zware gewichten. Ideaal voor beginners of wanneer je je lichaam in shape wil houden. Voor de echte diehards of mannen zijn de oefeningen wel goed, maar de gewichten waarschijnlijk te licht.

Op de DVD staan ook nog andere oefeningen die je kan uitvoeren met bijvoorbeeld een balance board. Zelf heb ik ze eerlijk gezegd nog niet bekeken. De Gymstick kan je bij bol.com kopen en kost €79,99. Misschien een uitgave op het moment, maar voor een goede (luxe) sportschool ben je dat ook al bijna per maand kwijt. Nu sport ik niet op zo’n dure sportschool, toch vind ik het wel het geld waard. Het is vooral handig als je niet veel tijd hebt om naar de sportschool te gaan.

Het trainen met de Gymstick is in ieder geval een fijne full body workout die ik al regelmatig heb gedaan. Vooral als het buiten heel hard regent en ik geen zin heb om als een verzopen kat aan te komen bij de sportschool vind ik het echt een uitkomst.

♥ Sport jij wel een thuis? Zou de Gymstick iets voor jou zijn? Of train je liever met apparaten?

Ik heb de gymstick gekregen van Fitdutchies en Bol.com.

Nogmaals dankjulliewel, ik ben er super blij mee.