♥ Actiever met de Garmin Vivomove HR smartwatch

Controle krijgen over je leven, je fitter voelen en dingen gedaan krijgen. Daarnaast gezond leven en genieten van het leven. Dat is voor mij het ideale leven. Maar de waarheid is dat het leven het soms overneemt en dat ik achter de feiten aan loop. Tijd voor verandering met behulp van de Garmin Vivomove HR Smartwatch.

Op een of andere manier zit ik nog in de gemakkelijke cosy winterstand. Terwijl we al zoveel lekker warme dagen hebben gehad kom ik slecht op gang. Te veel dingen aan mijn hoofd, te veel activiteiten ingepland. Dat in combinatie met mijn hersenletsel zorgt voor stress en oververmoeidheid. Plannen is dan de key. Ik moet vaker mijn agenda erbij pakken, toch is dit niet voldoende. Mijn nieuwe smartwatch biedt extra motivatie en helpt mij meer inzicht te krijgen in mijn dagelijkse ritme.

De vrouwelijke Garmin Vivomove HR smartwatch

Stijlvol, vrouwelijk, modern en klassiek tegelijkertijd. De Garmin Vivomove HR is een hybride smartwatch, een fitnesstracker vermomd als een luxe horloge. Mijn vorige horloge, een Polar A300, was een echt sporthorloge. Handig bij het tracken van het sporten, maar te lomp voor dagelijks gebruik. Het deed mij denken aan zo’n gumwatch, wat je vroeger als kind op de kermis kreeg. De Garmin Vivomove HR is het tegenovergestelde van lomp. Het is zelfs elegant en stijlvol. Het lijkt op een mooi klassiek horloge. Een groot pluspunt. Je kan de smartwacht makkelijk dragen met een elegante jurk naar een feest, het past overal bij!

Fit en gezond met de Garmin Vivomove HR

Het is fijn dat je met een smartwatch meer inzicht hebt in je dagelijkse beweging. Prestatiegegevens worden geïdentificeerd, geanalyseerd en geïnterpreteerd. Dit met behulp van VO2max en de Garmin Connect app op je mobiele telefoon. Zo kan je aflezen hoe fit je bent en wat je kan verbeteren. Het telt het aantal stappen automatisch (en laat zien hoeveel je er moet zetten voor je dagelijkse doel). Je hoeft er niks voor aan te zetten, ook niet als je gaat hardlopen. Daarnaast zegt de Garmin Vivomove HR regelmatig dat ik moet bewegen. Een mooie reminder om van mijn kont af te gaan en een glas water te pakken. Al trilt mijn horloge soms ook als ik net zit. Het aantal verbrande calorieën houdt hij ook voor je bij.

Controle over je leven

Mijn leven heeft meer rust en minder stress nodig. De Garmin Vivomove HR beheert het stressniveau met wellnessfuncties zoals stresstracking gedurende de hele dag. Wanneer je stressniveau gedurende de dag stijgt, is het tijd om een extra pauze in te lassen. Dit voorkomt mogelijke hoofdpijn en andere stresssymptomen. Er zit zelf een relaxtimer op, het is wel even zoeken waar het zit. Zet de timer en richt je op je ademhaling. Een moment van stilte zorgt dat je je focus weer terug kan brengen. Ook krijg je met de Vivomove HR meer inzicht in je slaap. Zo kan je precies zien hoeveel tijd je doorbrengt in de slaapfase – licht, diep en REM-slaap. Voor meer controle over je leven kan je de agenda synchroniseren met je horloge. Hij kan je helpen herinneren aan je koffiebreak of afspraak. Ideaal!

Voor- en nadelen van de Garmin Vivomove HR

Fijn is dat, ondanks het ontbreken van GPS, wel het aantal kilometer wordt vastlegt. Er zit een geïntegreerde hartslagmeter in en je kan je Spotify bedienen met je smartwatch. Helaas werkt het touchscreen niet altijd even goed. Zo is het tijden het hardlopen lastig om te swipen in het menu. In tegenstelling tot mijn Polar heeft de Garmin Vivomove HR een stopwatch. Fijn als je traint met circuitjes.

Een ander pluspunt is dat er een telefoon zoekoptie op zit. Ik wil mijn telefoon wel eens laten slingeren in huis, maar nu heb ik hem zo gevonden. Daarnaast krijg je social media berichten en oproepen binnen op je smartwatch wanneer het verbonden is met bluetooth. Zo mis ik tegenwoordig bijna nooit meer een telefoontje. Een andere pluspunt is de batterij. Het gaat ongeveer vijf dagen in hybride stand en volgens zeggen twee weken in horloge stand mee. Een andere fijne app in Garmin Connect is het monitoren van je menstruatiecyclus. Na zes maanden handmatig je verloop in te voeren kan het je periode en vruchtbaarheid voorspellen. Zo kan je je beter leven naar je cyclus.

Wat ik echter aan de smartwacht vind ontbreken is een GPS en helaas vind ik de trappenteller niet altijd accuraat. Met polsbewegingen kan je je horloge activeren, kan handig zijn. Maar wanneer ik het aan wil zetten doet hij het niet en in bed licht het vaak op. Verder mis ik een goede handleiding, er zitten veel functies op waarvan ik niets weet. Ook vind ik het jammer dat het aantal sportactiviteiten minimaal zijn. Vooral de yogaoptie mis ik. Fijn is dat je ermee kan zwemmen (tot 5ATM).

Het horloge zit erg lekker. Het is licht, het klokje heeft een prima grote voor mijn pols en het bandje zit soepel. Daarnaast is de product- prijsverhouding erg goed. Bij Brandfield kost het horloge op dit moment €199,99.

Ik gebruik de Garmin Vivomo HR nu zeker twee weken en ik wil niet meer zonder. Het heeft mij al zoveel meer inzicht gegeven in mijn dagelijkse doen. Ik probeer dagelijks genoeg te bewegen, maar ik pak ook meer rust. Het synchroniseren van de agenda is ideaal in combinatie met mijn hersenletsel. Ik vergeet minder en waak beter over mijn grenzen. De Garmin Vivomove HR is een aanrader als je niet te veel geld wilt uitgeven aan een smartwatch. Als je meer inzicht en controle wilt over je leven. En als je gezonder en fitter wilt worden!

♥ Hoe bewust ben jij van je dagelijkse beweging en gezondheid? Hoe zorg jij voor controle over je leven? Gebruik je hier een app of smartwacht voor (en zo ja, welke?)?