♥ Diaryblog| Meer bewegen

Een dag later dan normaal staat de diaryblog online. Ik had het zo druk dat ik niet aan het schrijven toe kwam. Ik besloot eindelijk weer meer te bewegen vorige week en ik was veel onderweg. Waar naartoe en wat ik allemaal deed lees je in de nieuwe Eén beeld zegt meer dan duizend woorden diaryblog #34.

De week begon goed, namelijk met sporten op de sportschool. Je moet gelijk goed beginnen als je voornemen meer bewegen is. Soms is het starten juist het lastigste, maar eigenlijk is het gewoon doen. Je moet gewoon gaan en dan gaat het verder vanzelf. Ik had alleen de domme fout gemaakt dat ik niet genoeg had ontbeten (foei), na het sporten had ik daardoor onwijs honger. Dan maar extra lunchen. De rest van de dag deed ik rustig aan.

Jane the Virgin kijken 😀

Dinsdag begon ik de dag met goed ontbijten en het schrijven van blogs.

Yoghurt met appel, banaan en pindakaas

’s Avonds ging ik naar de yoga les. De Hatha yogales is geen intensieve les, maar het valt wel onder de noemer meer bewegen. Vind ik. Ik heb door de reis naar Helsinki aardig wat lessen gemist, maar ik pakte het makkelijk op. Na een yogales voel ik me altijd weer helemaal opgeladen.

Woensdag scheen de zon toen ik wakker werd en dat is toch veel fijner wakker worden. Vind je ook niet? Het was een perfecte dag om mijn hardloopschoenen aan te trekken. Met beginnen met hardlopen heb ik nog wel een beetje moeite, het zit nog niet in mijn systeem. Ondanks het de tweede keer was ging het onwijs goed. Ik denk dat de crossfitlessen hier echt een bijdrage aan hebben geleverd.

Eind van de middag kreeg ik onwijs leuk pakketje van Asus, later op de blog hier meer over.

’s avonds at ik zoete aardappel- broccoli soep. Erg lekker met het koude weer.

Donderdag ontbeet ik achter de computer (iets wat ik toch echt af moet leren). De dag ervoor had ik per ongeluk een foto van de Helsinki hotspot Brooklyn Café als achtergrond ingesteld. Het ziet er eigenlijk wel gezellig uit.

Normaal pak ik altijd de bus naar mijn ouders, maar omdat ik meer wil bewegen besloot ik lopend naar de stad te gaan en vanuit daar de bus te pakken. Het is ook maar 15 minuten lopen. Wil je ook meer bewegen en een gezondere levensstijl creëren, maar je mist nog net wat motivatie? Misschien werken mijn 3 trucjes voor een gezondere levensstijl ook voor jou. Ik ging naar mijn ouders omdat mijn vader jarig was.

Vrijdag begon ik de dag met crossfit, even de veel te lekkere spekkoek eraf trainen. De focus lag op de benen en dat heb ik gevoeld, twee dagen erna nog steeds 😉 .

Na het keihard gaan vond ik wel dat ik iets lekkers verdiende. Ik maakte een gezonde versie van de appeltaart (met havermout, amandelmelk, appel, banaan, kaneel en noten). Het hele huis rook zo lekker.

Ondertussen keek ik ook de aflevering terug van 3 onderzoekt, model in 7 weken met The green happiness. Merel en Tessa heb ik tijdens de Bredemeijer tea tasting ontmoet, dus het was extra leuk om te kijken. De modellen wereld blijft een bizarre wereld.

Eind van de middag ging ik naar Arnhem, waar ik opgehaald werd met de auto. We reden door naar Groningen waar we een etentje hadden bij De Betere Tijden. We hadden een proeverij, wat erg lekker was.

Aangezien het heel erg laat was geworden besloot ik daar te blijven slapen. We hebben een beetje door de stad gelopen, spellen gespeeld (op één of andere manier verlies ik altijd) en zondag gingen we weer richting Nijmegen. Zondag sneeuwde het overigens de hele tijd in Groningen. Heeft toch ook wel iets (zei ik dat hardop?!)

♥ Heeft het bij jou ook al gesneeuwd? Wat zijn jouw meer bewegen trucjes?